Dostatečně spěte
Je to jednoduché, čím více spánku, tím více energie a dobré nálady. Zapomeňte na nekonečné sledování seriálů dlouho do noci.
Tip: naordinujte si také digitální detox, kdy budete záměrně odkládat mobilní telefon a vypínat televizi.
Jezte kvalitní stravu
Zaměřte se na dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Pravidelně si také pochutnávejte na čerstvě lisovaných šťávách a ovocných smoothích. Dovolte pochutnávat si na těch nejvybranějších lahůdkách.
_2.jpg)
Objednejte se na masáž
Na masáži se příjemně zrelaxujete a uvolníte ztuhlé svaly. Vždy se ale objednejte na speciální masáž pro těhotné.
Objednejte se na nehty
Navštivte manikérku a pedikérku. Je důležité, abyste se i během těhotenství cítila dobře, sexy a žensky.
Investujte do těhotenského polštáře
S rostoucím bříškem už je spánek horší a horší. Jakmile začnete během spánku pociťovat nepohodlí, zainvestujte do speciálního těhotenského polštáře.
Delegujte úkoly
Nehrajte si na super ženu, co všechno zvládne a nechte si pomáhat. Zapojte partnera do chodu domácnosti, pošlete ho na nákup a tak dále.
Pište si těhotenský deník
Deník bude jednou krásná vzpomínka. Pište si do něj první pocity, nápady i vtipné situace s bříškem. Doplnit ho můžete i o těhotenské fotografie a fotografie miminka na ultrazvuku.
Plánujte si příjemné schůzky
Vytáhněte kamarádku na odpolední kafíčko do cukrárny nebo se sejděte s partou přátel na venkovním pikniku. Je přirozené, že teď byste se nejraději vídala jen s těhotnými kamarádkami, ale udržujte všechna přátelství.
Užijte si těhotenské oblečení
Ta výhoda, nikde vás nic neškrtí. Tak si to užijte. V obchodech se dají ulovit pěkné a stylové kousky. Ta tam jsou časy, kdy těhotenské oblečení bylo neforemné a fádní.
Naučte se nový koníček
Možná vás teď napadlo, že na nový koníček rozhodně nebude čas. Musíte zařídit dětský pokojíček a spoustu dalšího. Ale věřte, že nové hobby vaše dny příjemně osvěží.